ハクハクの体にイーモノ日記

今日は時間がとれたので時間をかけてストレッチをしました。
ストレッチというとスポーツ前の準備運動とかスポーツ後の体のお手入れといった
割と簡単なイメージがありますが、正確に時間をかけてメニューをこなそうとすると、
立派な運動になることに気づいたんです。

数年前、映画マトリックスのDVDのメイキングを見ました。
そこで、出演者の人達がクランクイン前にかなり長い期間をかけて肉体改造をしていて、そのメニューの中にストレッチを数時間に渡ってこなしていることを知ったんです。
「そんなにやってたら飽きるだろ」
そう思いながらも、これは使えるかもしれないという考えもわいてきました。

当時、ジムに通う準備と時間、そして会費がもったいなくて挫折した私は家でもできる
運動を色々と模索していました。そんな時にヒントになったDVDでした。

早速本を購入し、メニューを20種類くらい、一つ一つ呼吸を意識しながらこなしていくと
あっという間に1時間半が過ぎて、汗もたっぷりかいていました。

ストレッチってちゃんとやると立派な運動になるんですね。