2010年04月24日

スタビライゼーション

先日、本屋さんで面白そうな本を見つけました。スタビライゼーションというトレーニングの本です。
四つん這いの姿勢から右手と左足を上げる動作を呼吸を意識しながらゆっくり行い、逆の手足ももちろんやります。これを何回か繰り返すといったようなことをして、体のバランスを良くするトレーニングだそうです。本を読んでいると簡単な動作に見えますがやってみると結構ハードです。動作のバリエーションもたくさんあって面白いと思います。  


Posted by ハクハク at 04:34Comments(0)日記

2010年04月07日

成長ホルモンのサプリ?

成長ホルモンって聞いたことはありますが、あまり良くは知りませんでした。人間の成長と代謝に影響する大切なものなんですね。毎晩決まった時間に睡眠を取っていないとこの成長ホルモンがうまく働いてくれないとか・・・そんな現代人のために成長ホルモンの分泌を促しやすくしてくれるサプリメントがあるそうですよ。美容のためだったり、バストアップ目的、身長を伸ばすためにこのサプリメントを使うそうです。凄いサプリメントがあるものですね。

<関連情報>
身長 サプリメント  


Posted by ハクハク at 23:09Comments(0)日記