ハクハクの体にイーモノ日記

ダイエットに半身浴をしている人の話、よく耳にします。
私も1年前から取り入れてます。
日常的に運動を取り入れている方に、プロポーションへの即効性は期待できないかもしれませんが、
睡眠時間を充実させるという点では、効果を実感してます。夜ぐっすり眠れています。
眠る前の準備という点で大切なのかな、と思って、できる範囲で無理なく続けるようにしています。