ハクハクの体にイーモノ日記

寒い日が続きます。この時期になると我が家ではスーパーで売っている焼き芋がほぼ毎日2，3本置いてあります。
長さ20センチ以上の大きめの焼き芋を食事の前や小腹が空いたときにちぎってひとくち、それが当たり前になっています。
サツマイモにはビタミンＢ，Ｃ，Ｅやカリウム等が豊富に含まれているそうですよ。カロリーも高くないので、栄養バランスを取るのに毎日少しずつ食べるようにしています。それから、食物繊維も豊富なのは有名ですよね。
家では風邪にかかるものが少ないです。かかっても軽くて済んでます。サツマイモ効果、少しはあるんでしょうか？まだまだ春まで長いので、皆さんも風邪にご注意を・・・。